睡眠不足感、就寝前のネット利用時間に比例

1 ： トムキャット(宮城県)：2007/08/25(土) 00:15:31 ID:JhWI1GHJ0 ?PLT(12036) ポイント特典

　就寝前にインターネットを使ったりテレビを見たりしている人は、
そうでない人と睡眠時間は同じでも、寝不足を訴える割合が高いという調査結果が示された。

　研究を率いる大阪大学の菅沼仲盛氏はReuters Healthの取材に対し、
インターネットのような電子メディアを使う人は多いが、就寝前のメディア利用時間が長いほど、
睡眠不足（の感覚）を引き起こしやすいことは特筆すべきだと語った。

　菅沼氏によると、特にインターネットはテレビよりも寝不足感に影響しやすく、
これは若者だけでなく中高年も同じだという。

　夜遅くまでインターネットを使っていることを睡眠障害の原因として挙げたのは回答者の38％、
テレビを原因として挙げたのは約25％だった。

　コンピュータやテレビの長時間利用が睡眠時間に与える影響はわずかだが、
それよりも「睡眠の欲求と睡眠の質」に大きな影響を与える可能性があることが、
この結果で示されたと菅沼氏は話している。

http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0708/24/news039.html